التمر وفوائده

فوائد التمر الصحية لا تحصى، هذه الثمرة غنية بالألياف الطبيعية. إنها تحتوي على الكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والماغنسيوم وكل هذه المواد مفيدة للصحة. يشار الى ان التمر واحد من أهم العناصر في حمية متوازنة وصحية. وهو يساعد في مكافحة الإمساك، والاضطرابات المعوية وزيادة الوزن، ومشاكل في القلب، والضعف الجنسي، والإسهال وسرطان المعدة

--------------------------------------------------------------------------------

شجرة النخيل لها ثمار حلوة صالحة للأكل. نشأت في البداية في الواحات الصحراوية من شمال افريقيا وغرب آسيا. التمر هو نبات متوسط الحجم ، 15-25 مترا طولا، أوراق شجرة النخيل طويلة، 3-5 م

فوائد التمر الصحية جعلت منه أفضل غذاء لتنمية العضلات. ويستهلك الناس التمر بعدة طرق، مثل خلط عجينة من التمر مع الحليب والزبادي أو مع الخبز أو الزبدة لجعل الطعام لذيذ وصحي. هذه العجينة مفيدة للكبار والصغار معا. ووفقا للطب الحديث، يعرف ان التمر مفيد في الوقاية من السرطان. وينظر أيضا إلى أن الكثير من المسلمين يفطرون بتناول التمر والماء وفقا لتقاليدهم.

يوصف التمر بأنه تاج الحلويات وهو من المواد الغذائية المثالية التي تساعد على هضم الطعام. إنه يعطي طاقة اضافية لجسم الإنسان الذي يشعر بالتعب بعد نصف ساعة من تناوله.

كما توصي جمعية السرطان الأمريكية بتناول 20-35 غراما من الالياف الغذائية في يوم واحد، المتوفرة في التمر. كما يقال ان تناول حبة تمر واحدة في يوم واحد يساعدك على الحفاظ على صحة عينيك. أنه فعال في مشاكل العمى الليلي.

فوائد التمر

الإمساك : التمر غذاء ملين. هذا هو السبب في أن التمر مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. للحصول على تأثير ملين من التمر، تحتاج إلى امتصاص المنقوع في الماء طرال ليلة واحدة كاملة. يجب أن تتناول التمر في الصباح مثل شراب للحصول على مزاياه الحقيقية

اضطرابات الأمعاء : محتوى النيكوتين الموجود في التمر مفيد لعلاج أي نوع من أنواع الاضطرابات المعوية

زيادة الوزن : يعتبر التمر جزءا مهما من نظام غذائي صحي. فالتمر يحتوي على السكر والدهون والبروتينات، وكذلك العديد من الفيتامينات. كيلوغرام واحد من التمر يحتوي على ما يقرب من 3000 سعرة حرارية. هذه السعرات الحرارية وحدها لا تكفي لتلبية الاحتياجات اليومية للجسم البشري.

القلب: التمر مفيد جدا في الحفاظ على القلب في حالة صحية جيدة. ينقع التمر ليلة كاملة ويسحق في الصباح ويتم تناوله، ويتبين هكذا أن التمر مفيد جدا للقلوب الضعيفة. فالتمر يساعد على تقوية القلب، إذا ما تم تناول مرتين في الأسبوع

الضعف الجنسي : التمر مفيد أيضا لزيادة القدرة الجنسية في جسم الإنسان. تنقع حفنة من التمر في حليب الماعز الطازج في ليلة ويطحن ومن ثم يخلط مع الحليب نفسه ومزيج من مسحوق الهيل والعسل، يصبح منشط مفيد جدا لزيادة التحمل الجنسي وحالات العقم الناجمة عن اضطرابات وظيفية

الإسهال : يحتوي التمر على البوتاسيوم. والبوتاسيوم مفيد للسيطرة على الإسهال. فهو سهل الهضم، لذا يساعد على التعامل مع مشاكل الإسهال.

التسمم : من المعروف ان التمر وسيلة انتصاف ممتازة للتسمم الكحولي. يعتبر التمر الإغاثة السريعة في حالة التسمم الكحولي

سرطان البطن : التمر مفيد لعلاج سرطان البطن. كما أن التمر يعمل كمنشط مفيد لجميع الفئات العمرية. التمر مفيد كالأدوية وليس لديه أي آثار جانبية في الجسم. ويمكن هضم التمر بسهولة ويستخدم لتزويد الطاقة
مع تحات
ابو كمال

» الاقحوان وفوائده
» الفجل وفوائده
» شراب التمر هندي
» الحبق وفوائده
» الشعير وفوائده