العدس الأحمر

موضوع: العدس الأحمر الأربعاء أغسطس 14, 2019 5:16 pm

العدس الأحمر :

يحتوي على :
حديد / كالسيوم / حمض الفوليك / ألياف / زنك /
صوديوم / بوتاسيوم / نحاس
فيتامين ب / ب6 / ج/ أ / ك

- يساهم في خفض الكوليسترول الضار .
- جيد لمريض السكر .
-يساهم في تقوية الشعر ومفيد للبشرة .
- يكافح الإمساك .
- يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي .
- جيد للمرآة الحامل والمرضعة فهو مدر للحليب .
- يعزز الجهاز المناعي .
- يساعد على زيادة الشعور بالشبع فهو خيار جيد في الحميات.
- يحافظ على صحة العظام
#ملاحظه ... مرضى السكري يجب تناوله باعتدال وبدون اضافات مثل الرز والشعريه بالطبخ وبمعدل كاسه صغيره
مع تحيات
ابو كمال