تأثير المشي على صحتك

تأثير المشي على صحتك :
1. بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض
2. بعد 5 دقائق من المشي في الخارج يستقيم المزاج و تشعر بالرضا
3. بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع
4.بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم
5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد
. 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن
. 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية
مع تحيات
ابو كمال

» عشبة سحرية تعالج كل الأوجاع والآلام مسكن طبيعي له تأثير الافيون منوم ومخدر ومهدئ ضد الأرق و السهر