ابو كمال طب اعشاب
Admin
المساهمات : 2086
تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر : 72
 |  موضوع: التخلص من مقاومة الانسولين  الخميس يونيو 04, 2020 6:47 pm | |
| التخلص من مقاومة الانسولين
الامتناع عن الحلويات والنشويات والاكثار من الفواكه والخضروات... ويستحسن استعمال زيت الزيتون اثناء الطبخ بدل زيت القلي... ممارسة الرياضه والاستحمام قدر الامكان بالماء البارد... والصيام المتقطع... والنوم بالليل بغرفه مظلمه تماما.. والتعرض لاشمة الشمس البنفسجيه مباشرة وليس من وراء الزجاج من الساعه 10 صباحا حتى الساعه 12 ظهرا يكون التعريض لمنطقة البطن ولمدة ربع ساعه يوميا
شرب ملعقتين الى ثلاث ملاعق من زيت الزيتون كل يوم
تاخذ ملعقه ونصف من مغلي ورق الزيتون تضعها في وعاء يه كاسة ماء وتضع معهم ورقتين من ورق التوت الطازج وتغليهم على النار لمدة 4-5 دقائق وتشربها كل يوم على الريق لمدة 3-4 شهور وهذه كفيله لتخلصك من مقاومة الانسولين
مع تحيات
ابو كمال | |
|
