ابو كمال طب اعشاب
Admin
المساهمات : 2085
تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر : 72
 |  موضوع: نصائح للحد من ترهلات البشرة  الثلاثاء مايو 29, 2018 10:53 am | |
| نصائح للحد من ترهلات البشرة
الحرص على شرب الماء والعصائر الطبيعية للتخفيف من جفاف البشرة الذي يعد السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد .
تناولي غذاء صحياً متوازناً، يحتوي على كمية جيدة من المعادن والفيتامينات، من أجل الحفاظ على شباب البشرة ومنع ترهلها .
تجنب التدخين لأنه يسرع من ظهور علامات التجاعيد وآثار التعب على الوجه بالإضافة إلى تجفيف البشرة.
يجب أخذ قسط كافٍ من النوم ، لمدة لا تقل عن 7 ساعات مستمرة لأن البشرة في الليل تعمل على تجديد خلاياها.
احرصي على تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة لأن أشعتها الضارة تعمل على تجفيف البشرة وبالتالي تسرع ظهور التجاعيد، ولا تخرجي من المنزل من دون تطبيق واقي شمسي مناسب لنوع بشرتك.
انتقي مخدة ناعمة لكي تسندي وجهك عليها أثناء النوم ويفضل أن يكون وجهك للأعلى.
قومي بالقيام بتمارين شد الوجه بشكل مستمر لتحريك الدورة الدموية وتأخير ظهور التجاعيد.
استمري في استخدام الماسكات الطبيعية التي تساهم في تعويض البشرة عن الزيوت والفيتامينات اللازمة لها وشد البشرة.
مع تحيات
ابو كمال
| |
|
