السلايمه لطب الاعشاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

السلايمه لطب الاعشاب

التداوي بالاعشاب والطب النبوي والرقيه الشرعيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مريض السكري الاغذية التي يمكنك أكلها اذا كنت دائما جائعاً؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو كمال طب اعشاب
Admin



المساهمات : 2083
تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر : 71

مريض السكري الاغذية التي يمكنك أكلها اذا كنت دائما جائعاً؟ Empty
مُساهمةموضوع: مريض السكري الاغذية التي يمكنك أكلها اذا كنت دائما جائعاً؟   مريض السكري الاغذية التي يمكنك أكلها اذا كنت دائما جائعاً؟ Icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2018 10:59 am

مريض السكري الاغذية التي يمكنك أكلها اذا كنت دائما جائعاً؟
إذا كنت جائعاً في معظم الاحيان، تأكد من انك لا تبالغ في تحديد كمية الأكل لمجرد المحافظة على إنخفاض مستويات السكر في الدم
هذا مهم خاصة للأطفال والمراهقين والمسنين.
اذا كنت تأكل الكمية الصحيحة من الطعام وما زلت تشعر بالجوع، حاول أن تشمل في وجباتك والوجبات الخفيفة الأغذية العالية في الالياف والاغذية
ذات مؤشر الغليسميك المنخفض، حيث يمكنها ان تساعدك على الشعور بالإمتلاء لفترة أطول .
بعض الأغذية يمكن أكلها بدون أن يكون لها تأثير على مستوى السكر في الدم أو على وزن الجسم. هذه هي أنواع
الأغذية التي يجب أن تهدف الى أكلها إذا كنت لا تزال تشعر بالجوع. هذه الأغذية تسمى غالبا بالأغذية “الحرة”. وهي
:تشمل
- معظم الخضراوات بإستثناء الخضار النشوية (البطاطا، ، الذرة والبقول)،
- الافوكادو والزيتون
- بعض الفاكهة مثل الليمون والليمون الأخضر كريب فروت (السندي ) والتوت
- الشاي الأسود أو الأخضر بدون حليب أو سكر
- عصير الليمون الطازج
- شاي الاعشاب
- القهوه دون حليب أو سكر
- الماء بما فيه ماء الصودا والماء المعدني العادي
- المشروبات الغازية الدايت والشراب الدايت
- الحساء الصافي
- عصير البندورة
- الجلي الدايت
- الاعشاب والتوابل
• من الأفضل الحد من الشاي والقهوة إلى 4 كاسات في اليوم
مع تحيات
ابو كمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alnor.roo7.biz
 
مريض السكري الاغذية التي يمكنك أكلها اذا كنت دائما جائعاً؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طعام مريض السكري
» كل أصدقاؤك خانوك يا مريض السكر
» النباتات التي تضعف الانتصاب
» الأسباب التي تؤدي إلى تلف العقل :
» وظائف البنكرياس التي لا تعرفها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السلايمه لطب الاعشاب :: الفئة الأولى :: منتدى الضغط والسكري والغدد-
انتقل الى: